Tongsnurken is een veelvoorkomende vorm van snurken die optreedt wanneer tijdens de slaap de tong naar achteren zakt en gedeeltelijk de luchtweg blokkeert. Dit leidt tot trillingen van het zachte weefsel in de keel, wat het kenmerkende snurkgeluid veroorzaakt.
Anti Snurktest: Snurken door Tong
Stap 1
Open je mond en maak een snurkgeluid.
Steek je tong uit je mond en leg je tanden zachtjes tegen je tong aan
Probeer hetzelfde geluid na te bootsen als in stap 1
Vergelijk het volume van het geluid bij stap 1 & stap 3
Is het geluid bij stap 1 luider dan bij stap 3?
Dan is de kans groot dat u een 'tongsnurker' bent. Om tongsnurken tegen te gaan, wordt het aanbevolen om een snurkbeugel te gebruiken om snurken tegen te gaan. Deze beugel vergroot de ruimte voor luchtstroom in de keel, waardoor de trillingen die het snurkgeluid veroorzaken verminderen.
Is het geluid niet luider?
Doe dan de Snurken door Mondademhalingstest om te onderzoeken of je een door de mond snurker bent.